Les quelques jours qui précédent la nouvelle année ont quelque chose de spécial. C’est là que nous formons les pensées dans l’espoir qu’elles prennent corps par la suite. Cette capacité de création, a priori unique à l’homme, nous permet de faire, d’avancer, d’améliorer.
Maintenant que j’ai atteint mes quarante ans, je crois que la clef pour la création est dans la capacité au changement. Le changement réussi, c’est-à-dire celui qui conduit à de nouvelles bonnes habitudes et à l’abolition des mauvaises, est le fruit d’un regard vers l’avenir et non à l’analyse du passé.
L’année 2008 sera, je l’espère, à la fois la poursuite et le début du changement, pour moi, pour vous. Regardez l’avenir et changez ce que bon vous semble. Vous en êtes capable, avec la bonne stratégie.
Cette année, je vais poursuivre mon propre changement, celui d’être simplement heureux. Comme disait Mark Twain : “Le bonheur est comme un coucher de soleil en suède – il est là pour tous mais la plupart de nous regardent ailleurs”.
Bonne année 2008 à tous, de ma part, de ma Florence et des mes enfants.
Cet exercice mental, dont l’origine est vraisemblablement un système de comptage des bergers anglais dit Yan Tan Tethera, est particulièrement connu de certaines cultures en Europe. Malheureusement, cette activité est tellement ennuyeuse que le cerveau cherche à trouver d’autres sujets d’intérêts stimulant ainsi son activité et nous gardant éveillé plus longtemps que d’habitude…
L’expérience conduite à travers 50 personnes souffrant d’insomnie, répartis en un tiers devant s’endormir en comptant des moutons, un second tiers devant imaginer une cascade ou un plage, et le dernier tiers de ne pas changer leurs habitudes.
L’expérience conduite à travers 50 personnes souffrant d’insomnie, répartis en trois groupes. Le premier groupe devait compter des moutons pour s’endormir, le second à une plage ou à une cascade, et le troisième à ne pas changer ses habitudes.
Excepté ceux qui devaient aller aux toilettes… les insomniaques du groupe plage / cascade se sont endormis 20 minutes plus tôt que d’habitude. Quant à ceux devant compter des moutons, ils sont tombés dans les bras de Morphée plus lentement que d’habitude…
Bonne nuit à vous tous, y compris à Mr Bean que ma fille Léora adore.
Le GPS semble être une source de perles pour mes enfants.
Démonstration par l’exemple :
Contexte : en voiture, avec ma famille, guidés par le GPS, bloqués dans un tunnel depuis quelques secondes.
GPS : “…Réception satélite perdue…”
Léora (ma fille de 3 1/2 ans) : “On est perdus ?”
Elya (ma fille de 5 1/2 ans) : “Mais non, c’est le GPS qui est perdu”.
Ou encore :
Elya : “Comment il fait le Père-Noël pour trouver les parents qui ont des enfants pour amener les cadeaux ? Y a des parents qui n’ont pas d’enfants..”
Moi : … silencieux …
Elya : “Je sais ! Il a un GPS !”
Et un dernier :
Moi : “Tu sais, il y a des chaussures avec un GPS !”
Elya : “Ca existe ?”
Moi : “Oui oui.. regardes ici, des chaussures avec un GPS”
Elya : “Woooooow, trop bien …. elles me diront où aller ?”
Moi : “Pas tout à fait. Elles me permettront de savoir où tu es, si tu te perds”
Elya : “hmm… alors il ne faut pas aller dans les tunnels..”
Moi : “Exact !”
En allant à la poste avant-hier, je me suis mis à compter mes pas. 754 à l’aller, 723 pour le retour. D’accord, c’est un peu casse-pieds de compter.. (un podometre serait une bonne idée). Du coup, je me suis posé la question de combien de pas devrais-je faire par jour pour être considéré comme suffisement actif, et donc potentiellement en meilleur santé ?
Il parait que la réponse soit de 10.000 pas / jour.
<5000 : nous sommes trop peu actif, nous sommes sédentaire, attention aux risques
5000-7500 : peu actif, peut mieux faire beaucoup mieux
7500-10000 : assez actif, pas mal, encore un poil
10000-12500 : parfait !
>12500 : excité de l’activité.
Récemment, j’ai lu un livre assez extraordinaire nommé eat to live (manger pour vivre). Il décrit de façon terrifiante comment nous sommes sous alimenté alors que nous mangeons beaucoup trop. Il décrit nos modes de consommation alimentaire comme une recette au suicide. Mais le livre n’est pas tout noir, bien au contraire, il explique par la suite comment faire pour durablement manger sainement, et n’oubie pas de rappeler à quel point il est important de rester actif.
bref… 10.000 pas par jour pour être actif.Bonne santé à nous tous ! 1..2..3..4..5..
Ca y est, j’ai changé d’hébergeur. Ce blog est désormais sur ipower (à l’origine ipowerweb), hébergeur fiable et performant que j’ai pu évaluer grâce à Marie-Jeanne (Merci !).
Je constate déjà une amélioration notable des performances. Espérons que ça dure.
Quand on crée une entreprise, le nom est souvent difficile à trouver. Dans le cas de ipower, je le trouve très fort.. en fait, il me fait penser à un cri japonais : iiiiiiiiiiiipoooooowwwwwwweeeeeeeerrrrrrrr web.
Internet fait partie d’un immense changement que nous sommes en train de vivre.
Le changement est toujours difficile. Il détruit les oeuvres de certains et crée de nouvelles opportunités pour d’autres.
Mais rien n’arrête la marche en avant. Ni le terrorisme, ni les esprits conservateurs, ni ceux qui refusent d’en parler.
Shimon Peres le présente d’une façon extraordinaire (à l’occasion du LeWeb3 2006).
Mais d’abord, je vais déplacer ce blog vers un hébergeur pour plus de souplesse (jusque là j’étais sur wordpress.com, simple d’emploi mais peu souple).
Bref, je crois qu’il y aura du changement ici…visuel mais pas seulement…
